30 dagen lang hebben we (op 3 rustdagen na) in totaal 505 sit-ups, 1040 crunches en 1285 squats gemaakt en nu mogen we eindelijk uit puffen. We hebben veel lol gehad tijdens de challenge en we vonden het erg leuk om via Facebook met iedereen in contact te blijven die ook met de challenge mee heeft gedaan. In het najaar gaan we weer een challenge doen. Deze challenge gaan we dan zelf maken. Dus als jullie nog ideeën hebben, laat het dan weten!
Sporters moeten na een kruisbandoperatie langer herstellen. Dat blijkt uit onderzoek van orthopedisch chirurg en kniespecialist Rob Janssen van het Máxima Medisch Centrum onder 67 kruisbandpatiënten. De genezing duurt namelijk langer dan de zes maanden rust die sporters vaak aanhouden. Janssen promoveert donderdag. Jaarlijks voeren chirurgen in Nederland naar schatting achtduizend kruisbandreconstructies uit, waarbij een pees elders uit het lichaam wordt getransplanteerd en ingebracht als vervangende voorste kruisband. Om een herhaling van de blessure te voorkomen volgt een revalidatieperiode met weinig belasting. De kruisbanden dienen onder meer om te grote draaibewegingen van de knie te beperken. Ze scheuren het vaakst…
